Für alle Einsteiger und Anfänger kommt hier ein einfaches Lauftraining für einen 5-km-Lauf. Diskutiere Wie Lange braucht Ihr für die 10 km? Bin Anfänger, wie lange braucht man?...zur Frage. Einige brauchen, um auf diese Leistung zu kommen deutlich länger. Man braucht nur gutes Schuhwerk und los geht's. Ich war mir lange nicht sicher, ob ich es schaffe, beim Joggen zu bleiben. ... Melde dich für einen 5-Kilometer-Lauf, 10-Kilometer-Lauf- oder Halbmarathon an, das erhöht die Verbindlichkeit und Trainingsdisziplin. ...komplette Frage anzeigen. Um solche Fragen beantworten zu können, geht man bei einer bekannten Strecke immer davon aus, wie lange man für ein normiertes Teilstück benötigt. So nun meine Frage wie lange braucht ihr für 10 km? wie lange braucht man für 12 km joggen? Hallöle, ich würde gerne wissen wie lange man so ungefähr braucht wenn man jeden tag ca.15 minuten auf ca 10-14 cm hohen Schuhen übt ... ja wie lange dauert es ungefähr bis man dann richtig auf ihnen laufen kann, wenn man vorher nur auf ca. Ich selbst mache das zur Zeit 4 x und zwischendurch brauche ich auch wieder Auszeiten, da die Familie und die Arbeit ja auch nicht zu kurz kommen dürfen. Das funktioniert … Was kann ich noch machen damit ich schneller werde, weniger Zeit brauche? Wir oft und wie lange sollte man für ein optimalen Ergebnis joggen? ... Wie lange sollte ich laufen? Nach oben. Klar, heute morgen spürst du einen leichten Muskelkater in den Oberschenkeln, aber sonst geht es dir gut und am liebsten würdest du dir heute schon wieder die Schuhe schnüren. Ich bin männlich, halbwegs sportlich, aber … Mich würde mal interessieren wie lange ihr so für einen 3km Lauf braucht? ... Immer wieder hört man von „Spassvögeln“, welche einen Marathon mit minimalstem Trainingsaufwand bestreiten (wollen). martin1986 ... Wie lange braucht ihr für 3 Km Joggen ? » Das sagen die Experten. 4-5 cm gelaufen ist . Ich hatte versprochen, von meinen Strategien zu berichten, mit denen ich mir das Laufen dauerhaft antrainieren wollte. Deswegen auch mein Vergleich mit dem "flotten Spazierengehen". Wer weiß, wie lange diesmal deine Motivation hält. Wie lange ein Mensch für einen 1 km läuft, hängt sehr von der sportlerischen Disziplin ab. Mit der eigenen Schrittlänge multipliziert kann man die Anzahl der Schritte in gegangene Meter, besser natürlich Kilometer umrechnen. Der grösste Teil eines 10-km-Laufes wirst du im aeroben Bereich laufen. Die Bestzeiten variieren natürlich, vergleicht man Sprinter, die auf Kurzstrecken trainieren, wobei lediglich zählt, wie schnell derjenige auf einen 1 km läuft, mit Langläufern, die Distanzen von 10 km und mehr laufen, dann sieht man schnell einen Unterschied. Wie oft joggen pro Woche nötig und sinnvoll ist, hängt vom Laufziel und der individuellen Kondition ab. “Wie oft joggen” ist eine typische Einstiegsfrage. So lange dauert es, die Kalorien eines Glases Rotwein abzubauen ... der in etwa genauso viel Energie verbrennt. Mann. Kommen dir … Wow, Training für einen Halbmarathon!!! Wie lange braucht ihr dafür? Ohne Training geht das nämlich auch nicht. 3 km Lauf. Wer einmal kontrollieren möchte, wie weit er pro Tag geht, der kann für wenig Geld einen Schrittzähler kaufen. Das mag sich vielleicht wenig anhören und sich nur für einen Schokokuss nicht immer lohnen.